Bab 708

Sebelum pukul sebelas malam, tidurlah, dan bangun tepat pada pukul enam setengah pagi keesokan harinya. Selepas mencuci muka dan menggosok gigi, minumlah segelas air suam. Kemudian, berjoginglah selama setengah jam di kawasan yang udaranya segar. Selepas itu, pulang ke rumah untuk mandi dan sarapan....

Log masuk dan teruskan membaca